Ez az 5 tornagyakorlat, amit ülve is el tudsz végezni! - akár munkahelyeden is!

Manapság egyre kevesebbet mozgunk és egyre többet ülünk. Ebbe az irányba változik a világ. A munkahelyek túlnyomó része ülő munka, még a gyárakban is egyre több ülő munkát végeznek, a gyártósorokon, vagy más sorozatgyártó gépek mellet lévő szállító szalagoknál.

Irodában, iskolában és ami manapság egyre elterjedtebb sokan a szórakozást is ülve végezik a számítógép mellett.

Facebook, youtube, vagy más internetes portálokon lógunk. Nincs is ezzel semmi baj, főleg, hogy létezik egy olyan 5 gyakorlatból álló kis edzés amit ülve is el tudunk végezni.

Suliban, munkahelyen, vagy épp otthon a számítógépünk előtt. Ezek a gyakorlatok kifejezetten a hasi, és fenék táji izmokat mozgatja meg, ami vajuk meg őszintén a legkritikusabb testrészeink, ha a zsírpárnáinkat vesszük figyelembe. Nézd meg a videót, és sajátítsd el az 5 gyakorlatot. Még jól jöhet!



Kérjük ossza meg ezt barátaival, akik munkahelyükön sokat ülnek vagy kevés az idejük!

Ezek is érdekelhetnek